人们常会犯哪些不利于健康的小错误?

人们常会犯哪些不利于健康的小错误?

你可能随时会把自己置于健康危险之中,却浑然不知。近日,有人总结出了人们每小时都会犯的7个不利于健康的错误,不妨来看看你有没有中招,若有中招请对这些行为say no并坚决改正。

摸脸
紧张时下意识地抹鼻子,累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸,据美国国家卫生研究院数据,人平均每小时会摸脸4次。美国亚利桑那大学研究显示,每6.5平方厘米的桌子上,细菌数量超过厕所百倍,如果在接触后摸脸,很容易把细菌传播给皮肤,增加患皮肤病及传染病的风险。纽约市皮肤科医生惠特尼·鲍博士指出,经常摸脸可能会令毛孔堵塞,2周后就会出现痤疮。

一直坐着
久坐会伤害身体。建议每30-60分钟就起身活动几分钟。

频繁刷新社交网站
频繁使用社交软件的人与不常用甚至不用的人相比,萌生离异念头的比例要高2倍。因为常上社交网站容易使人相互攀比,产生嫉妒心理,并更容易通过网上交流引发外遇。

零食不离嘴
当人边吃边做事时,思想不集中,吃进去的热量也更多,并且这种过食效应会一直持续到晚上,久之就容易因热量摄取过多而发胖

揉眼睛
犯困时总是忍不住用手揉揉眼。揉眼睛会令角膜变薄,导致视力失常,并且不能用激光手术来矫正视力。

憋尿
偶尔一两次问题不大,不过一旦形成习惯,就会损伤括约肌,引发尿路感染、膀胱感染等问题,严重的甚至会因括约肌弹性衰退引起尿失禁。

不整理办公桌
杂乱无章的办公桌也会影响健康,一个井井有条的环境有助人做出正确决定,其中包括对自己健康有益的决定。

HFY

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